先为大伙儿科谱一下，什么叫蓝光？

中短波蓝光是光波长处在400nm-480nm中间具备相对性较高效率能量的光线。该光波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区内毒素量提高，严重危害大家的眼眸身心健康。

“蓝光”的长期影响

视网膜由以下几项保护着：黄斑色素、抗氧化体、黑色素、维生素、细胞自我更新。随着时间，机体自然保护减弱，视网膜的防护削弱，细胞代谢废物积累（脂褐质），有害自由辐射的产生，导致视网膜提前老化，增加年龄相关性黄斑变性的风险，同时，平均期望寿命的增加和生活中暴露在阳光下的时间增加也会促进视网膜防护削弱。

蓝光来源于有什么？

日常生活有各种各样蓝光来源于，包含LED照明、平板、电视、电脑显示屏和智能手机机等等。这类电子产品会使我们过多地曝露在蓝光中。

怎样防蓝光？

降低蓝光摄取的最好是的方法便是尽量避免应用手机上、电脑上等机器设备，可是在这个信息内容和专业知识爆发的时代，手机上和电脑上确是最常见到的获得信息和专业知识的机器设备，离去他们基本上能够说成举步维艰！

那另一个降低蓝光摄取量的方法便是配戴防蓝光眼镜，由眼镜片过虑进到人眼睛的蓝光，进而减少蓝光对眼睛的损害。现阶段世界各国销售市场上对于蓝光过虑的近视眼镜制造商许多 ，生产的防蓝光近视眼镜的品质也是良莠不齐，更有欠佳生产商选用伪劣眼镜片，不但不可以防蓝光并且因为眼镜片自身的难题很有可能会对眼睛造成别的的损害；性价比高的真实合理的防蓝光眼镜片，相对的市场价还要相对性高许多 ，但也不一定说成高价位的就一定是性价比高的。有必须的大伙们在选购以前一定要用心核对，尽可能选购大生产商生产制造的商品，品质相对性有确保。

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